日本テレビで放映されたSUPER SURPRISE（スーパーサプライズ）で紹介された夜キノコダイエットを紹介します。ものいい、ダイノジが挑戦！10kg痩せました！
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ダイエットだけではなく健康増進にも良いとして、キノコキトサンのサプリメントが人気を呼んでいます。世に広く知られるようになったのは、色々と問題の多かった「あるある大辞典」だと思われますが、キノコキトサンのダイエット効果は確かなものだったらしく、その後も口コミで根強い人気を保ち、DHCをはじめ新日本製薬、GAPS他、各サプリメントメーカーからキノコキトサン配合のサプリが発売されていますし、一定の売り上げを保って続けています。
キトサンはカニやエビの殻から取れる「キトサン」と、キノコからとれる「キノコキトサン」があります。ダイエット用としてはキノコキトサンの効果が高いとされていますが、それは「β-グルカン」という成分が含まれているためです。
キトサンには様々な効果があり、解毒・排毒、免疫力向上、細胞の活性化、抗菌抗カビ、整腸、ガン細胞抑制、血管細胞活性化、高血圧防止など、様々な健康面への恩恵をうけることができると言われています。さらにキノコキトサンの場合にはβ-グルカンが含まれていますので、血糖値を下げる効果や血中コレステロールと中性脂肪値を低下させる効果を期待できます。
これらの働きから、単なるダイエットサプリとしてだけでなく、メタボリックシンドロームや疾患にも効果があるのではと言われています。
キノコキトサン効果でダイエットがすすむ仕組みを、もう少し詳しく、また別の面からも見ていきます。
キノコキトサンがカニやエビの殻から取れるキトサンと違う点として、胃酸にも水にも溶けず膨張するという性質もあげられます。キノコキトサンの飲み方は、各サプリメントの用法を容量を守っていただくとして、通常は食前に飲むと良いと言われています。食前に飲んでおくと、胃酸にも水にも溶けずに膨張して腸内をコーティングしていきます。このコーティングがもたらすダイエット効果はとてもありがたいもので、この状態になると、油の吸収を抑制する効果を発揮します。
ま た、食後にキノコキトサンを飲んだ場合でもダイエット効果を発揮し、摂取されていた油を包み込んで体外に排出してしまうのです。例えばDHCのキノコキトサンのパッケージには、「油っこい食事や外食が多い」方に良いという表示がありますが、それはこのような働きによるものなのです。なお、この油に対する効果は、試験管レベルではなく臨床実験にて研究されたもので、それによれば、摂取した油の約半分程度の吸収をカットするのだそうです。
そしてβ-グルカンは、すでに溜まってしまっていた脂肪の燃焼促進効果があります。このようなキノコキトサンのダイエット効果は、「あるある」をきっかけにして良く知られるようになり、その効果もクチコミで広がって、ダイエットサプリメントの定番の一つとなったわけです。
また、キノコキトサンはエノキダケ・シイタケ・マイタケ・アガリクスダケ等、食用のキノコに多く含まれていますから、安全性の面でも問題が少ないと言われています。
キノコキトサンのダイエット効果については、口コミなども参考にすると良いでしょう。中でも目立った意見をいくつかご紹介しておきます。
当然ですが、効果が無かったという口コミもありました。ただ、そういったものの中には、キノコキトサンの量が少ないものが見受けられました。キノコキトサンを目当てでダイエットサプリを買う場合は、それに含まれている量もよく確認してみてください。キノコキトサンのダイエット効果を期待するのなら、1日分に300mg程度は含まれているものを選びましょう。
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